علاج الشخير
علاج الشخير أمر ضروري حيث أن الشخص الذي يعاني من إصدار صوت عالي أثناء النوم معرض للإصابة بأمراض كثيرة نتيجة لعدم الحصول على الأكسحين الكافي، لذلك سننوه عن سبب الشخير عند الرجال والنساء وطرق العلاج طبيعيا وسلوكيا وطبيا.
علاج الشخير طبيعيًا
يمكن التخلص من الشخير بتعديل بعض سلوكيات النوم:
- الحرص على أن يكون الأنف خالي من الإفرازات تمامًا قبل الخلود للنوم.
- استخدام العقاقير الخاصة باحتقان الأنف لتهدئته قبل النوم مباشرة.
- كذلك يجب أن يكون الرأس مرتفع عن الجسم حتى لا ترتخي عضلة الفك.
- تجنب النوم على الظهر والنوم على أحد الجانبين.
- البدانة تعد من أسباب الشخير لذلك التخلص من الوزن الزائد يساعد على تقليل الشخير.
- الجدير بالذكر أن تناول الأدوية الباسطة للعضلات، تساعد على ارتخاء عضلات الرقبة، مما يجعل التنفس صعب.
- بالإضافة انه يمكن الاعتماد على مشروب اللبن بالكركم كعلاج فعال للشخير، لأنه يقلل التهابات التي تصيب الأنف.
- كذلك استخدام قطرات من زيت الزيتون على الماء الفاتر وتناولها بمعدل مرتين في الأسبوع يخفف من الالتهابات والشخير.
- بالإضافة أن تناول مشروب البابونج بعسل النحل، يساعد على تقليل الشخير إذا تم تناوله مرتين في الأسبوع.
- كما نجد أن تناول كوب من مشروب الحبهان المطحون، قبل التوجه للنوم بنصف ساعه يساعد على تقليل الشخير.
علاج الشخير طبيا
في حال فشل الطرق الطبيعية يلجأ الطبيب لأحد الطرق التالية:
- ارتداء جهاز تثبيت اللسان والذي يتم الحصول عليه من طبيب الأسنان الخاص بالمريض، لتسهيل عملية التنفس.
- كذلك ارتداء جهاز تقويم خاص للفك السفلي، يساعد على السماح بدخول الهواء للقصبة الهوائية بشكل طبيعي.
- استخدام جهاز الضغط الهوائي CPAP حيث يوفر للمريض الهواء الكافي لعملية التنفس.
- الجدير بالذكر أن هذا الجهاز يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من الشخير وانقطاع التنفس في نفس الوقت.
- كذلك يمكن اللجوء إلى الجراحة كعلاج للشخير، حيث أن إزالة اللوزتين المتضخمتين يساعد على تخفيف الشخير.
- إصلاح العيوب الخلقية الموجودة في الأنف جراحيًا، يساهم في تقليل الشخير إلى حد كبير.
- استخدام لزقات خاصة للأنف من الصيدلية لتسهيل عملي التنفس وتجنب حدوث الشخير.
أسباب الشخير
قبل التحدث عن علاج الشخير يجب معرفة أسباب حدوثه:
- يحدث الشخير عند الرجال بنسبة أكثر من النساء.
- كذلك من أسباب الشخير عند النساء انخفاض الهرمونات الأنثوية عند الاقتراب من سن اليأس.
- بالإضافة إلى التقدم في العمر للجنسين يجعل العضلات مرتخية بما فيها عضلة الفك.
- كما أن مرضى الجيوب الأنفية يعانون من الشخير بسبب الالتهابات والاحتقان.
- بالإضافة أن تناول المواد الكحولية والتدخين بكافة صوره يعد احد الأسباب.
- كما أن السيدات في فترة الحمل يعانين من الشخير.
- كذلك في حالة المعاناة من كبر حجم اللوزتين ولسان المزمار واللسان عن الحجم الطبيعي.
- بالإضافة أن أصحاب الفك الصغير أكثر عرضة للشخير.
- كذلك نجد أن عدد ساعات النوم القليلة تعرض الشخص للشخير أثناء النوم.
- كما أن الأطفال الذين يعانون من الشخير ليلا يكون بسبب التهابات في الجهاز التنفسي او التهاب في اللوز.
المخاطر المترتبة على الشخير
إذا توافقت الأعراض التالية مع الشخير يجب التوجه على الفور للطبيب:
- ارتفاع الصوت إلى حد إزعاج المقيمين بنفس المنزل.
- التعرض لتوقف التنفس أثناء النوم.
- صدور صوت حشرجة من الشخص الذي يعاني من الشخير.
- اكتساب وزن دون مبرر واضح.
- الشكوى من وجود صداع عند الاستيقاظ من النوم.
- الميل إلى النوم في النهار بشكل مفرط.
- عدم القدرة على بذل مجهود والشعور بالإنهاك باستمرار.
- ضعف التركيز بصورة ملحوظة.
- كثرة التردد على الحمام للتبول ليلا.
التعليقات متوقفه