شيماء محسن

مجرد اكتشاف "ورم" أو كتلة في الجسم لا يعني بالضرورة الإصابة بالسرطان، فالأورام تنقسم بصورة أساسية إلى أورام حميدة وأخرى خبيثة، ويختلف كل نوع في طريقة نموه وتأثيره على الأنسجة المحيطة وقدرته على الانتشار إلى أعضاء أخرى. ويؤكد المعهد…

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تبدأ معاناة كثير من الآباء والأمهات مع إعادة أطفالهم إلى مواعيد النوم والاستيقاظ المعتادة، بعدما تسببت الإجازة في تغيير الروتين اليومي والسهر لساعات متأخرة. وقد تبدو مهمة إعادة ضبط الساعة البيولوجية للطفل…

قد تبدو مائدة الطعام مجرد مكان لتناول الوجبات، إلا أن دراسات حديثة تشير إلى أن الجلوس حولها بصحبة الآخرين قد يحمل فوائد تتجاوز التغذية، لتصل إلى دعم الصحة النفسية وربما الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. وتشير نتائج بحثية إلى وجود…

تعمل الكلى بلا توقف للحفاظ على توازن الجسم، فهي المسؤولة عن تنقية الدم من الفضلات والتخلص من السوائل الزائدة، فضلًا عن تنظيم توازن السوائل والأملاح. لكن خطورة بعض أمراض الكلى تكمن في أنها قد تتطور تدريجيًا دون أعراض واضحة في مراحلها…

لا يرتبط ارتفاع سكر الدم بتناول الحلويات والسكريات فقط، فهناك عوامل يومية أخرى تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الجلوكوز، من بينها توقيت وتوزيع الوجبات، ونوعية الكربوهيدرات، ومستوى النشاط البدني، وجودة النوم. ولهذا فإن تحسين السيطرة على…

لم يعد فنجان القهوة الصباحي مجرد وسيلة للتخلص من النعاس واستعادة النشاط، إذ لفت هذا المشروب الشائع أنظار الباحثين بعدما أشارت مجموعة من الدراسات إلى وجود ارتباط بين تناوله بانتظام وانخفاض مخاطر الإصابة ببعض أمراض الكبد، في نتائج تفتح الباب…

يحتاج الجسم إلى البروتين يوميًا للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، وعلى رأسها بناء وإصلاح الأنسجة والحفاظ على الكتلة العضلية. ومع التقدم في العمر، تزداد أهمية الحصول على كميات مناسبة من البروتين، خاصة مع التراجع التدريجي في الكتلة العضلية…

قد تعاني بعض الأمهات من الصداع خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، وهو عرض قد يرتبط بالتغيرات الهرمونية والإرهاق وقلة النوم أو الجفاف، وفي كثير من الحالات يكون مؤقتًا ويختفي تدريجيًا. لكن الصداع ليس دائمًا عرضًا عابرًا؛ فاستمراره أو ظهوره…

حذر الدكتور مدحت العربي، أستاذ التغذية العلاجية بجامعة أسيوط واستشاري الغدد الصماء والسكري، من الإفراط في تناول المحليات الصناعية، مؤكدًا أن انخفاض سعراتها الحرارية أو خلوها منها لا يعني بالضرورة أنها الخيار المثالي للسيطرة على الوزن أو…

حذرت الدكتورة دعاء زكريا، أستاذة الباطنة والتغذية العلاجية بكلية الطب جامعة عين شمس، من التعامل مع السمنة باعتبارها مجرد مشكلة مرتبطة بالمظهر أو زيادة الوزن، مؤكدة أنها مرض مزمن ومعقد قد يمهد الطريق للإصابة بعدد من الأمراض والمضاعفات…