الرياضة اليومية

قد لا تحتاج إلى الذهاب لصالة الألعاب الرياضية يوميًا للحصول على فوائد صحية للقلب؛ إذ كشفت دراسة أمريكية حديثة أن صعود السلالم بانتظام بدلًا من استخدام المصعد قد يكون وسيلة بسيطة وفعالة لتعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الوفاة المبكرة. ووفقًا…