الكارديو وتمارين القوة.. مزيج رياضي قد يخفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنحو 50%
لا يبدو أن ممارسة نوع واحد من التمارين تكفي دائمًا للحصول على أقصى فائدة صحية، إذ كشفت دراسة حديثة أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات قد يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مقارنة بقلة النشاط…