الشاي وصحة العظام

رغم أن فنجان القهوة أصبح جزءًا ثابتًا من الروتين اليومي لملايين الأشخاص حول العالم، فإن الإفراط في تناوله قد يستحق إعادة النظر، خاصة لدى النساء الأكبر سنًا. فقد كشفت دراسة طويلة المدى عن ارتباط بين تناول أكثر من 5 فناجين من القهوة يوميًا…

الشاي أم القهوة؟ سؤال يتكرر يوميًا لدى كثير من النساء، خاصة مع ارتباط المشروبين بعادات الصباح والعمل والراحة. لكن المفاضلة بينهما لا تتوقف عند الطعم أو كمية الكافيين، إذ قد تختلف تأثيراتهما على صحة العظام وامتصاص الحديد واليقظة والنوم، كما…