صحة الأوعية الدموية

قد لا يكون كوب من عصير البنجر مجرد مشروب غني بالعناصر الغذائية، إذ تشير نتائج عدد من الدراسات إلى إمكانية ارتباط تناوله بانخفاض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع الضغط. ويرتبط هذا التأثير بما يحتويه البنجر من مستويات مرتفعة من…

قد يبدو اختلاف سرعة المشي بين الأشخاص أمرًا طبيعيًا؛ فهناك من يفضل السير بوتيرة سريعة، بينما يميل آخرون إلى المشي ببطء. لكن سرعة الخطوات قد تحمل دلالة صحية أكبر مما يتوقع البعض، إذ ينظر إليها الباحثون باعتبارها مؤشرًا غير مباشر على كفاءة…