التغذية السليمة

يلجأ كثيرون إلى المكملات الغذائية أو بعض الأطعمة التي تنتشر حولها شائعات قدرتها على "رفع المناعة" بسرعة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الجهاز المناعي لا يعتمد على عنصر غذائي واحد أو مشروب سحري، بل يحتاج إلى منظومة متكاملة من العادات الصحية…

الحمل الصحي لا يبدأ مع ظهور أولى علامات الحمل، بل ينطلق قبل ذلك بوقت كافٍ من خلال الاستعداد الجيد والاهتمام بصحة المرأة، بما يضمن رحلة أمومة أكثر أمانًا وفرصة أفضل لنمو الجنين بشكل سليم. ويؤكد المتخصصون أن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية…