الحبوب الكاملة

لم تعد التغذية تقتصر على الحفاظ على صحة القلب أو ضبط الوزن، بل أصبحت عنصرًا أساسيًا في دعم الصحة النفسية وحماية الدماغ من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. ويؤكد خبراء التغذية والطب النفسي أن بعض الأطعمة قد تسهم في تقليل خطر الإصابة…