المشي بعد الأكل

لا يرتبط ارتفاع سكر الدم بتناول الحلويات والسكريات فقط، فهناك عوامل يومية أخرى تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الجلوكوز، من بينها توقيت وتوزيع الوجبات، ونوعية الكربوهيدرات، ومستوى النشاط البدني، وجودة النوم. ولهذا فإن تحسين السيطرة على…