الوقاية من الإصابات

على عكس الاعتقاد الشائع بأن تمارين رفع الأوزان تقتصر فوائدها على بناء العضلات وزيادة حجمها، أكد أطباء متخصصون في الولايات المتحدة أن هذه التمارين يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في حرق السعرات الحرارية والمساعدة على إنقاص الوزن، فضلًا عن دعم…