الإمساك.. كيف يؤثر الماء والألياف والحركة على حركة الأمعاء؟ وأطعمة تساعدك على التخلص منه
تبدو عملية الهضم للوهلة الأولى وكأنها مهمة بسيطة تبدأ بتناول الطعام وتنتهي بالتخلص من الفضلات، لكنها في الحقيقة منظومة دقيقة ومعقدة تتداخل فيها مجموعة كبيرة من العمليات الفسيولوجية، بداية من حركة المعدة والأمعاء، وصولًا إلى امتصاص العناصر…
