صحة القلب

رغم تزايد الوعي بمخاطر السكريات والدهون المشبعة، يحذر أطباء القلب من أن الدهون المتحولة تظل الأخطر على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ قد تؤدي إلى تلف تدريجي في الشرايين حتى عند تناولها بكميات صغيرة ولكن بصورة متكررة. ويؤكد الخبراء أن هذا…

أكدت وزارة الصحة والسكان أن التعافي من الجلطة لا يمثل نهاية رحلة العلاج، بل بداية مرحلة جديدة تتطلب الالتزام بنمط حياة صحي يضمن الحفاظ على صحة القلب ويحد من احتمالات تكرار الإصابة، مشددة على أن الوعي بالعادات الصحية والالتزام بالخطة…

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في أستراليا عن نتائج لافتة قد تغير الطريقة التي ينظر بها الكثيرون إلى النظام الغذائي الصحي، بعدما توصلت إلى أن أفضل أنواع الخضروات للحفاظ على صحة القلب تختلف بين الرجال والنساء، ما يفتح الباب أمام توصيات…

قد يبدو الأمر محيرًا للكثيرين؛ فإذا كانت عضلات الذراعين أو الساقين قد تتوقف عن الحركة بسبب إصابة الأعصاب، فلماذا لا يحدث الأمر نفسه مع عضلة القلب؟ ويؤكد أطباء القلب أن الإجابة تكمن في الطبيعة الفريدة لعضلة القلب، التي تمتلك نظامًا كهربائيًا…

لا يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الدهون فحسب، بل يعتمد أيضًا على أنواع محددة منها للحفاظ على كفاءة أعضائه الحيوية، وفي مقدمتها أحماض أوميجا 3 التي تُعد من أهم الدهون الصحية الداعمة للقلب والدماغ والجهاز المناعي. ورغم أهميتها الكبيرة،…

لطالما ارتبط الشاي الأخضر بكونه أحد أكثر المشروبات الصحية في العالم، لكن دراسة حديثة أثارت اهتمام خبراء التغذية بعدما أشارت إلى أنه قد يحتوي على مركبات نباتية مفيدة تفوق تلك الموجودة في التفاح. ورغم هذه النتائج اللافتة، يؤكد المتخصصون أن…

لطالما ارتبطت تمارين الأيروبكس بصحة القلب والوقاية من أمراضه، لكن دراسة أمريكية حديثة كشفت أن تمارين القوة ورفع الأثقال قد تكون أيضًا عنصرًا مهمًا في حماية القلب، خاصة لدى النساء، لتضيف بُعدًا جديدًا إلى مفهوم الرياضة كوسيلة للوقاية من…