نصائح للأمهات

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تبدأ معاناة كثير من الآباء والأمهات مع إعادة أطفالهم إلى مواعيد النوم والاستيقاظ المعتادة، بعدما تسببت الإجازة في تغيير الروتين اليومي والسهر لساعات متأخرة. وقد تبدو مهمة إعادة ضبط الساعة البيولوجية للطفل…