أوميجا 3.. سر القلب القوي والعقل النشيط.. فوائد مذهلة ومتى تتحول المكملات إلى خطر؟
لا يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الدهون فحسب، بل يعتمد أيضًا على أنواع محددة منها للحفاظ على كفاءة أعضائه الحيوية، وفي مقدمتها أحماض أوميجا 3 التي تُعد من أهم الدهون الصحية الداعمة للقلب والدماغ والجهاز المناعي.
ورغم أهميتها الكبيرة،…