تقوية المناعة

يُعد الثوم والزنجبيل من أشهر المكونات الطبيعية التي تحظى بمكانة خاصة في المطبخ، ليس فقط بسبب نكهتهما المميزة، وإنما أيضًا لما يحتويان عليه من مركبات نباتية ارتبطت بفوائد صحية متعددة، من بينها خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب ودعم وظائف الجسم…

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، قد يفاجأ البعض بأعراض مزعجة مثل الرشح والسعال والتهاب الحلق، فيظنون أن الأمر لا يتجاوز نزلة برد عابرة. لكن المفاجأة أن هذه الأعراض قد تكون في بعض الحالات نتيجة الحساسية الموسمية، ما يجعل…

يلجأ كثيرون إلى المكملات الغذائية أو بعض الأطعمة التي تنتشر حولها شائعات قدرتها على "رفع المناعة" بسرعة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الجهاز المناعي لا يعتمد على عنصر غذائي واحد أو مشروب سحري، بل يحتاج إلى منظومة متكاملة من العادات الصحية…