اضطرابات النوم

حذرت الدكتورة دعاء زكريا، أستاذة الباطنة والتغذية العلاجية بكلية الطب جامعة عين شمس، من التعامل مع السمنة باعتبارها مجرد مشكلة مرتبطة بالمظهر أو زيادة الوزن، مؤكدة أنها مرض مزمن ومعقد قد يمهد الطريق للإصابة بعدد من الأمراض والمضاعفات…

يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة الدخول في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ما يدفعهم إلى البحث عن حلول سريعة لاستعادة النوم الهادئ. ويبرز الميلاتونين والماغنيسيوم كأشهر الخيارات المتداولة، لكن الحقيقة أن لكل منهما دورًا مختلفًا داخل…

ضعف التركيز والنسيان المتكرر قد يثيران مخاوف من الإصابة بالخرف، خاصة مع التقدم في العمر، لكن تراجع الذاكرة لا يعني بالضرورة وجود مرض عصبي خطير. ففي بعض الحالات، قد يكون الاكتئاب أو التوتر المزمن أو قلة النوم أو بعض الأدوية وراء أعراض معرفية…

يُعد الشعور بالتعب والإرهاق المستمر وآلام الجسم من الأعراض الشائعة التي قد تعاني منها كثير من السيدات، لكن استمرار هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أن السبب هو قلة النوم أو ضغوط الحياة اليومية فقط، إذ يمكن أن يرتبط الأمر بنقص بعض العناصر…

لا يرتبط هرمون التستوستيرون بالوظائف الجنسية وحدها، إذ يؤدي دورًا مهمًا في الحفاظ على الكتلة العضلية وصحة العظام ومستويات الطاقة وبعض الوظائف التناسلية لدى الرجال والنساء. لذلك، فإن انخفاض مستوياته قد ينعكس على الجسم في صورة مجموعة من…

قد يبدو تصفح أخبار الحوادث وجرائم العنف مجرد متابعة عابرة لما يحدث من حولنا، لكن الاستمرار في التعرض لتفاصيلها وصورها ومقاطع الفيديو المرتبطة بها قد يترك أثرًا نفسيًا يتجاوز لحظة القراءة، لتتحول الأخبار تدريجيًا إلى مصدر للقلق والتوتر…

مع الارتفاع المتواصل في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تلاحظ كثير من النساء تغيرات واضحة في أجسامهن، تبدأ بزيادة التعرق والإرهاق، ولا تنتهي باضطرابات النوم وتقلبات المزاج. وبينما تعتقد بعض السيدات أن الحرارة قد تُحدث خللًا مباشرًا في…

لا تتوزع احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية بالتساوي على مدار اليوم، إذ تشير دراسات طبية إلى ارتفاع معدل حدوثها خلال الساعات الأولى من الصباح، خاصة ما بين السادسة صباحًا ومنتصف النهار. ويؤكد أطباء الأعصاب أن هذه الزيادة ترتبط بالتغيرات…

كشفت دراسة حديثة في ألمانيا عن تصاعد تأثيرات موجات الحر على صحة المواطنين، حيث أظهر استطلاع للرأي أن نحو ثلث السكان تعرضوا بالفعل لمشكلات صحية مرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، في مؤشر يعكس تنامي المخاطر الصحية الناجمة عن التغيرات المناخية.…