صحة الدماغ

كشفت دراسة يابانية حديثة عن ارتباط لافت بين الطبخ في المنزل وصحة الدماغ لدى كبار السن، بعدما وجد الباحثون أن ممارسة إعداد الطعام مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 عامًا.…

في اكتشاف علمي لافت قد يفتح بابًا جديدًا لفهم الوسواس القهري، تمكن فريق دولي من الباحثين من تحديد 36 جينًا ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالوسواس القهري واضطرابات العُرّات المزمنة، بما يقدم صورة أكثر وضوحًا عن الدور الذي تلعبه العوامل الوراثية…

قد تبدو مائدة الطعام مجرد مكان لتناول الوجبات، إلا أن دراسات حديثة تشير إلى أن الجلوس حولها بصحبة الآخرين قد يحمل فوائد تتجاوز التغذية، لتصل إلى دعم الصحة النفسية وربما الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. وتشير نتائج بحثية إلى وجود…

ضعف التركيز والنسيان المتكرر قد يثيران مخاوف من الإصابة بالخرف، خاصة مع التقدم في العمر، لكن تراجع الذاكرة لا يعني بالضرورة وجود مرض عصبي خطير. ففي بعض الحالات، قد يكون الاكتئاب أو التوتر المزمن أو قلة النوم أو بعض الأدوية وراء أعراض معرفية…

قد يربط كثير من الأشخاص الصداع المتكرر، أو الدوار، أو تنميل الأطراف بالإجهاد اليومي أو قلة النوم، إلا أن أطباء الأعصاب يؤكدون أن استمرار هذه الأعراض أو تكرارها قد يكون جرس إنذار مبكرًا لاضطرابات تصيب الدماغ أو الأعصاب أو الحبل الشوكي، وهو…

لم تعد التغذية تقتصر على الحفاظ على صحة القلب أو ضبط الوزن، بل أصبحت عنصرًا أساسيًا في دعم الصحة النفسية وحماية الدماغ من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. ويؤكد خبراء التغذية والطب النفسي أن بعض الأطعمة قد تسهم في تقليل خطر الإصابة…

لا يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الدهون فحسب، بل يعتمد أيضًا على أنواع محددة منها للحفاظ على كفاءة أعضائه الحيوية، وفي مقدمتها أحماض أوميجا 3 التي تُعد من أهم الدهون الصحية الداعمة للقلب والدماغ والجهاز المناعي. ورغم أهميتها الكبيرة،…

هل أصبح الإرهاق جزءًا من حياتك اليومية؟ وهل تعاني من تشوش في التفكير أو ضعف في التركيز أو فقدان الاتزان؟ قد يعتقد كثيرون أن هذه الأعراض مجرد نتيجة طبيعية للتقدم في العمر، لكن سلسلة من الدراسات الحديثة تشير إلى أن السبب قد يكون مختلفًا…